생활
임신기간에 챙겨먹어야할 영양제로는 어떤게 있나요?
임신기간에는 산모뿐 아니라 태아의 건강을 위해서도 각별히 신경을 써야되는데요.
태아와 산모의 균형잡힌 영양을 위해 꼭 필요한 영양제는 어떤것들이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
임신 기간에는 산모와 태아의 건강을 위해 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다.
특히, 임신 초기에는 태아의 장기 형성이 진행되므로, 엽산, 철분, 칼슘, DHA, 오메가-3 지방산과 같은 영양소가 필수입니다. 엽산은 뇌와 신경관 발달에 중요하며, 철분은 혈액 생성에 필요하고, 칼슘은 뼈와 치아 형성을 지원합니다. 또한, DHA와 오메가-3 지방산은 뇌와 눈의 발달에 도움이 됩니다.
그 외에는, 비타민 A, C, D, E, 아연, 셀레늄도 임신 기간에 필수적인 영양소입니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
임신기간 중에는 엽산, 오메가3, 비타민D, 유산균, 그리고 철분을 드시면 좋습니다.
출처 : 모어네이처
https://morenature.co.kr/article/%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EB%B0%B1%EA%B3%BC%EC%82%AC%EC%A0%84/3001/3485/