안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
임신 기간에는 산모와 태아의 건강을 위해 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다.
특히, 임신 초기에는 태아의 장기 형성이 진행되므로, 엽산, 철분, 칼슘, DHA, 오메가-3 지방산과 같은 영양소가 필수입니다. 엽산은 뇌와 신경관 발달에 중요하며, 철분은 혈액 생성에 필요하고, 칼슘은 뼈와 치아 형성을 지원합니다. 또한, DHA와 오메가-3 지방산은 뇌와 눈의 발달에 도움이 됩니다.
그 외에는, 비타민 A, C, D, E, 아연, 셀레늄도 임신 기간에 필수적인 영양소입니다.
