일상에서도 할수있는 뱃살빼기운동..

Question

일상에서도 할수있는 뱃살빼기운동있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 메타스터디입니다.

간단한 걷기 후

앉았다 일어서기, 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기

이런 운동을 꾸준히 하시면 뱃살 무조건 빠집니다.

Answer 2

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.

최대한 많이 걸으려고 하는 것이 도움이 많이 됩니다.

출,퇴근할 때나 점심 먹고 난 후 최대한 많이 걷는게 좋아요.

그리고 사무실 올라갈 때 계단을 이용하는 것도 방법입니다.

식단관리도 해주시면 뱃살 빼는데 도움이 많이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 너그러운비버153입니다.

가장 편하게는 배에 힘주고 다니는 법입니다!!

누가 자신의 배를 보고 있다고 생각하면 더 힘들 주게 되는거 같아요.. 은근 도움 됩니다 ㅎㅎ 해보세용

Answer 4

안녕하세요. 백곰이입니다.

일상에서 할수 있는 뱃살 빼기운동이라하면 진짜 간단합니다.

의식적으로 배에 힘을 주는겁니다. 이게 간단해 보일지라도 막상 해보면 힘듭니다. 복식호흡도 뱃살 빼는데 도움이 많이 됩니다.