제가 평소에 스마트폰 게임을 너무 많이 하는 것 같아요 거의 중독 수준인데 스마트폰 게임을 줄일 수 있는 방법이 있을까요? 일상 생활에 지장을 주네요
무조건적인 줄임보다는 서서히 줄이는게좋아요 시간날때 그냥 바깥으로나가서 좋아하시는 음악들으면서 여기저기 산책다녀보세요 좋아요
안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.
가장 중요한 것은 환경을 바꾸는 것입니다. 스마트폰을 평소에도 내 행동 반경에 멀리 두고, 한번 손에 폰을 잡게 되면 놓을 수 없겠다 싶으실 때는 게임시간 관리 어플을 통해서 통제를 하는 것이 좋다고 생각됩니다.
안녕하세요. 푸른콰가122입니다.
규칙을 한번 세워서 자신과 약속을 한번 잡고
서서히 줄여 나가시는게 좋을거 같습니다!!!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
스마트폰을 사용하는 시간을 정해서 하거나 스마트폰 잠금 어플을 활용하시는 것도 좋을 것 같습니다.
스마트폰을 대신할만한 취미를 만들어보시는 것도 도움이 될 것 같아요.
감사합니다.
