스마트폰 게임을 줄일 수 있는 방법이 있나요

제가 평소에 스마트폰 게임을 너무 많이 하는 것 같아요 거의 중독 수준인데 스마트폰 게임을 줄일 수 있는 방법이 있을까요? 일상 생활에 지장을 주네요