고민상담
흰쌀밥이랑 잡곡이랑 머가좋을까요?
딸은 계속 백미만달라고하고 저희는 잡곡을 먹이려고하고 계속 그러내요.
흰쌀광잡고 서로 장단점이 있을까요? 잡곡이 더좋겠지만 흰쌀밥도 정점이 있을려나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 청초한물총새192입니다.
건강한 상태라면 쌀만으로는 부족한 영양과식이섬유를 보충하기 위해서는 잡곡이 이롭습니다. 하지만 소화기능이 약한 아이나 노약자는 흰쌀밥이 소화흡수에 좋습니다.
안녕하세요. 굳센박새256입니다. 흰쌀밥은 확실히 포도당같은 것들이 있어 씹으면 씹을수록 단맛이나 맛있습니다. 하지만 살이 조금 쉽게 붙는 경향이 있어서 잡곡으로 먹는게 좋죵
안녕하세요. 토마아빠입니다.
흰쌀밥보다는 작곡밥이 영양학적으로 더 좋긴 합니다
잡곡밥은 복합 탄수화물로서 혈당을 덜 올리기도 해서 백미만 먹는 것보다는 다이어트에 도움이 됩니다
흰쌀밥은 잡곡밥 보단 다이어트 하는디는 불리할 순 있지만
빵, 라면 등 밀가루보다는 훨씬 좋긴하고 백미는 잡곡밥보다 소화가 잘 된다는 장점이 있기도 합니다.