거북목 예방하는 방법으로 어떤게 있을까요?

안녕하세요^^

제가 자세가 안좋아서 그런지 거북목 증상이 있어서요 어떻게 예방 할 수 있는 자세가 있을까요? 목이 좀 뻐근하고 금방 피로해지더라고요..