최근에 잠을 좀 잘 못자는게 지속되고 있어서 알아보니까 멍때리는게 도움이 된다고 하던대...아니 근데 생각이 멈추질 않아요ㅠ 멍때리며 뇌를 쉬게하는 방법 없을까요?
안녕하세요. 길쭉한에뮤279입니다.
이건제경험입니다만 멍때릴때 어느 한부분을 집중적으로 응시하세요 그리고 그게 어떤모양이 있으면 그패턴을 하나둘숫자를 세어보세요그러다 보면 어느순간숫자도안세고멍하니 있게되더라구요
현대인의 바쁜 삶에서 뇌는 계속 정보를 처리하고, 깊게 생각하기 때문에과도하게 뇌에 부담을 줘서 스트레스가 쌓인다고 합니다.이러한 문제가 신체, 감정에 문제로 발생합니다.그렇기 때문에 강제로 멍 때리기를 하면서 뇌에 휴식을 주는 것입니다.
안녕하세요. 부자되어보자고입니다.
저는 노래를 들으면서 주변을 쳐다보며 걸어요
그럼 잡생각이 사라지더라고요
아무래도 바깥이 이것저것 많아서 별생각 없이 쳐다보기도 좋구요
