목이 너무 아플 때는 온찜질을 하는게 맞나요?

제가 감기에 걸리고 나서 목이 너무 아픈 상태인데요 계속 기침도 나고 목 자체가 너무 아파요 이럴 때는 온찜질을 해야 하나요 아니면 냉찜질을 해야 하나요?