겨울엔 손에 동상이 자주 걸려서 힘들어요

Question

손이 평상시에도 차기도 하지만 겨울엔 고역이에요.충전식 손난로 계속 쥐고 있고 장갑도 꼭 끼고 다니는데도 손톱방향쪽 손가락부분 동상 자주 걸리네요.동상걸려서 여름까지도 손톱 울퉁불퉁하게 올라오고.출퇴근길 찬바람 조금 쐬도 그러는데 스키장갑 끼고 다닐수도 없고 손가락도 부었다가 가라앉아서 그런지 주름 깊게 생기고 못생겨졌어요. 다른분들 겨울철 노하우 알려주세요

Answer 1

안녕하세요 오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별입니다.
동상은 혈액순환 저하가 주원인이므로 외출 전후로 손을 꽉 쥐었다 펴는 스트레칭을 자주 하고 미지근한 물로 족욕이나 수욕을 병행해 심부 온도를 높여주세요. 손가락 끝은 보습제를 듬뿍발라 장갑 속 습기를 유지하는 것이 중요하며, 증상이 심해 손톱 변형까지 온다면 단순 관리보다는 전문의 상담하여 혈관 확장제 등의 처방을 고려해 보시는 것이 좋습니다!

Answer 2

출퇴근 전에 손을 미리 따뜻하게 데우고, 면장갑 위에 방풍 기능 있는 장갑을 겹쳐 끼는 것이 도움이 됩니다. 손난로는 직접 피부에 닿기보다 장갑 안쪽 주머니처럼 간접적으로 쓰는 게 좋습니다. 카페인과 흡연은 말초혈관을 수축시켜 증상을 악화시킬 수 있어 겨울엔 특히 줄이는 것이 좋다고 하네요