독서를 꾸준히 하는 습관을 만드는 좋은 방법은 뭘까요?

Question

책을 읽으려고 마음은 먹는데, 며칠 하다 보면 흐지부지됩니다. 하루 일정 속에서 독서를 자연스럽게 포함시키는 구체적인 방법이 궁금합니다.

Answer 1

하루 일정에 책을 끼워 넣으려면 그냥 남는 시간에 읽겠다는 식으로는 거의 불가능합니다.

독서는 체력 훈련이랑 똑같아서 고정 루틴이 없으면 무너지거든요.

제일 확실한 방법은 기상 직후나 취침 직전에 20~30분 무조건 책 잡는 겁니다.

아침엔 핸드폰 대신 책, 저녁엔 유튜브 대신 책.

선택지가 아니라 강제 루틴으로 고정해야 습관이 됩니다.

또 한 권을 처음부터 끝까지 붙잡는 방식은 초보자한테 실패 확률이 높아요.

얇은 책, 짧은 챕터, 심지어 잡지식 모음 같은 걸로 시작해야 뇌가 성취감을 느낍니다.

두꺼운 고전 읽으면 3일 만에 접게 됩니다.

그리고 읽은 걸 체크리스트에 기록하거나 달력에 표시하면 좋아요.

눈에 보이는 누적치가 있어야 뇌가 도파민 받아서 다음 날도 책을 잡게 되거든요.

기록 없는 독서는 결국 흐지부지 되어 버립니다..!!

Answer 2

저 같은 경우도 적어도 2달에 한 권이라도 책을 읽으려는 습관을 기르는 중인데 가장 중요한 것은 항상 가까이에 책을 두는 것이라고 생각합니다. 그리고 회사나 집 등 자투리 시간을 활용해서 10분이라도 보려고 하는 습관이 중요하다고 생각합니다

Answer 3

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

독서를 꾸준히 하는 습관을 만들기 위해서는

매일 정해진 시간에 책을 읽고, 환경을 조성하며, 목표를 세우는 것이 핵심 입니다.

또한, 목표를 달성했을 때 스스로에게 작은 보상을 주는 것도 도움이 되겠습니다.

Answer 4

저도 책을 도서관에서 빌려놓고 다 못 읽고 반납하고 다시 빌리는 경우가 많은데요. 독서습관이 참 쉽지가 않죠. 저는 그래도 자기전에 20~30분이라도 책을 읽고 자는 습관을 만들고있어요. 독서를 하는 시간을 따로 정해놓고 읽으시는게 좋아요. 너무 긴 시간이 아니더라도 그시간이면 책을 들게 되더라구요