날씨가 추우면 소변이 자주 마려운 이유는 무엇인가요?

Question

저는 하루에 화장실을 적으면 3~5번, 많으면 6~8번 정도 가는 편이라 빈뇨가 그렇게 심하지 않은데요.

하지만 몇 년 전 겨울에 15분~1시간마다 화장실을 들락날락하는 바람에 결국 자는 시간을 제외하고 하루에 12번이나 화장실을 간 적이 있었습니다.

부모님은 제가 심리적으로 화장실에 자주 가는 것일 수도 있지만, 날씨가 추워서 소변이 자주 마렵기 때문에 화장실을 들락날락할 수도 있다고 하네요.

이렇게 요즘 같은 추운 날씨에는 소변이 유독 자주 마려운 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

날씨가 추우면 소변이 자주 마려운 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

첫 번째는 땀 배출량이 줄어들기 때문입니다. 추운 날씨에는 체온을 유지하기 위해 땀을 덜 흘리게 됩니다. 땀은 소변으로 배출되는 수분의 일부를 차지하기 때문에, 땀 배출량이 줄어들면 소변으로 배출되는 수분의 비중이 늘어나게 됩니다.

두 번째는 방광 근육의 수축을 촉진하는 호르몬의 분비가 증가하기 때문입니다. 기온이 떨어지면 부신에서 노르에피네프린과 에피네프린이라는 호르몬이 분비됩니다. 이러한 호르몬은 방광 근육의 수축을 촉진하여 소변을 배출하도록 신호를 보내게 됩니다.

이러한 두 가지 이유로 인해 날씨가 추우면 소변이 자주 마려운 증상이 나타날 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.

화장실에 자주 가는 것은 신체적인 이유와 심리적인 이유가 모두 있을 수 있습니다. 하루에 3~5번 정도 화장실을 가는 것은 일반적인 범위이지만 6~8번 정도 가는 것은 조금 많은 편입니다. 하지만 몇 년 전 겨울에 15분~1시간마다 화장실을 들락날락하는 일이 있었다고 하셨는데 이는 신체적인 이유로 인한 것일 수도 있습니다. 추운 날씨에는 신체가 수분을 빠르게 소모하게 되어 소변이 자주 마려울 수 있습니다. 그리고 추운 날씨에는 혈액순환이 느려지는데 이는 소변이 더 진하고 농축되어 마려움을 느끼게 할 수 있습니다.

그리고 심리적인 요인으로 인해 화장실을 자주 가는 것일 수도 있습니다. 추운 날씨에는 실내에서 머무는 시간이 늘어나게 되는데 이는 우리의 신체적인 활동량이 줄어들게 됩니다. 따라서 우리의 신체는 활동량이 줄어들어도 소변을 더 자주 배출하려고 하게 됩니다. 그리고 추운 날씨에는 우리의 심리적인 스트레스가 늘어나게 되는데 이는 화장실을 자주 가게 만들 수 있습니다. 따라서 심리적인 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것도 중요합니다.

추운 날씨에는 우리의 신체가 더 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 따라서 신체가 소모한 수분을 보충하기 위해 더 자주 소변을 배출하게 됩니다. 이는 추운 날씨에는 더 자주 화장실을 가게 만드는 요인 중 하나입니다.

따라서 날씨가 추울수록 소변이 자주 마려울 수 있습니다. 하지만 심리적인 요인도 함께 고려해야 합니다. 만약 심리적인 스트레스가 화장실을 자주 가는 이유라면 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 그리고 추운 날씨에는 더 많은 수분을 섭취하여 신체가 소모한 수분을 보충하는 것도 중요합니다. 감사합니다.

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Answer 3

안녕하세요. 문지현 과학전문가입니다.

겨울에 소변이 더 자주 마려운 원인은 크게 두가지가 있습니다.추운 겨울에는 땀으로 배출되는 수분이 줄어, 소변으로 내보내는 비중이 늘어납니다.

두번째는 호르몬의 영향입니다. 날씨가 추워지면 콩팥 위 부신에서 에피네프린이 더 많이 분비됩니다. 에피네프린은 혈압을 높이고 방광 근육에 영향을 미치는 호르몬으로 특히 방광을 수축시키는 배뇨근이 자극돼 방광이 작아지게되어 소변이 더 마려운 느낌이 들고, 실제로도 자주 마려워지게되는것입니다