환절기 감기예방을 위해 필요한 과일은 무엇이 좋을까요
환절기만 되면 찬바람에 코막히고 목도 칼칼한데, 특히 새벽녘에는 더욱 심한것 같아요. 환절기 감기 예방에 좋은 과일 있으면 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
기민한참새298님, 안녕하세요?
환절기 감기 증상으로 고생하시는군요.
요새 나오는 복숭아가 폐의 건강을 지키는 데 도움이 된다고 합니다.
복숭아를 꾸준히 드시고, 목이 칼칼하시다고 하니 체온과 비슷한 온도로
물을 따뜻하게 뎁혀서 자주 드시는 것을 추천드립니다.
감기예방에 좋은차로는 "생강차"를 추천해 드리고 싶습니다.
따뜻한 성질을 가지고 있는 생강은 몸이 차가운 분들에게 이로운 식품입니다.
또한 강력한 살균작용을 가지고 있으며 원활한 혈액순환에 도움이 되고 염증을
완화하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다.
하나 더 추천해드릴 차로는 비타민이 풍부한 "레몬마늘차" 입니다.
통마늘5-6알을 살짝으깨서 냄비에 물머그컵으로2컵 넣고 20분간끓여주시고
그끊인물을 머그잔에 부어줍니다.그리고 레몬반조각을 짜서 넣고 꿀도 약간넣어주시고
저어서 드시면됩니다.. 면역력 및 감기예방에 아주 좋습니다.