: 아마도 수영영법 배우시는 것에 완전히 빠져서 굉장히 많은 시간을 수영으로 보내신 결과라고 보여집니다.
일단 물론 수영을 많이 하는 것도 운동으로 좋지만, 가끔식 조금 쉬어주시고, 수영을 한 뒤에 확실히 샤워나 크림/보습제 등 사용을 좀 더 신경써서 확실히 해주는 것이 좋겠습니다. 특히 수영을 하고 나서 완전히 습기가 제거될수 있도록 꼭 바쁘신 와중에도 확실히 한뒤 수영강습 혹은 수영활동을 종료해주시는 것이 좋겠습니다.
또한 수영이 의외로 체력소모가 큰 전신운동이므로, 운동 후 충분히 영양섭취 및 휴식을 가져주셔야하겠습니다!!!
수영장 물에 오래 있으면 손가락 피부가 불어나거나 벗겨지는 현상이 나타날수 있습니다. 특히 염소 소독된 물은 피부를 건조하게 만들어 껍데기나 각질이 생기기 쉽습니다. 예방법으로 수영 후 바로 깨끗한 물로 샤워하고 보습 크림이나 오일을 발라 피부를 보호하는 것이 좋습니다. 꾸준한 보습이 가장 효과적입니다.