노안이 와 불편한데 회복방법 없을까요?

급 노안이 와 안경을 끼면 가까운 글씨보기가 힘이드네요. 노안에 좋은 음식이나 치료방법 있으면 소개 좀 시켜 주십시오. 감사합니다.