안녕하세요. 실유시785입니다.
아침으로 조식으로 바나나랑 우유 또는 바나나우유
드신다고 하였는데요 아침식사 대체로는
차이가 큽니다 밥으로 드시거나 곡물 씹어서 삼키는 거과 바나나우유 별 건강한 식이요법으로는 도움이 되지 않습니다. 그리고 바나나는 바나나 자체로 그대로 삼키는것보다 제대로된 곡물식후 드시는게 흡수가 좋습니다 흰우유도 마신다는 것 같으신데 오랜동안 흰우유른 드실 경우 장이 예민해 질수 있겠네요 장이 활성화상태에서 드시는게 건강에 도움이 된다 할수 있겠네요