손톱이 너무 약한 것 같습니다. 손톱이 쉽게 갈라지고 깨지는 경우가 많은데요

Question

성별

남성

나이대

40

손톱이 너무 약한 것 같습니다. 손톱이 쉽게 갈라지고 깨지는 경우가 많은데요

이런 경우 어떤 영양제가 도움이 될까요??

손톱과 그 틈이 벌어지는 경우도 어떤 영양소가 부족한 걸까요??

Answer 1

안녕하세요.

손톱이 약해서 복용할만한 영양제를 질문주셨습니다. 손톱에는 비오틴, 케라틴 등을 복용하는 것이 도움되겠습니다. 이외에 외용제로 바르는 제품도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

손톱이 약해서 쉽게 갈라지거나 변형이올경우엔 갑상선등 다른 기저질환이 없다면 영양부족 때문일 수 있습니다. 케라틴,비오틴,칼슘,철분,비타민B군등을 복용하시면 효과적일것입니다.

Answer 3

말씀하신 증상들에는 아미노산과 비오틴, 약용효모 등의 성분을 섭취해주시는 것을 추천드립니다

약국에서 모발이나 손톱 건강을 위해 복용할 수 있는 일반의약품이 있으므로 그런 것을 꾸준히 드셔주시는 것도 도움이 될 수 있습니다

평소 단백질 섭취가 부족하지 않도록 식단에 신경써주시는 것도 좋습니다

Answer 4

손톱이 너무 약한 경우는 아연, 철분 결핍을 먼저 생각해볼 수 있습니다.

둘중 어느것이든 먼저 선택해서 3개월 이상 드셔보시면 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

단백질류들의 보충을 중점적으로 해보시기 바랍니다. 맥주효모도 좋은 선택입니다.

MSM이나 비오틴도 좋습니다.

Answer 6

손톱이 쉽게 갈라지신다면 아연을 먼저 드셔보세요.

3개월이상 먹었는데 효과가 없다면 비오틴이나 철분제를 추가하시구요.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 7

손톱이 갈라지는 것은 비오틴과 단백질이 부족하여 나타나는 증상으로 비오틴이 고함량으로 함유된 제품과 단백질 제품을 복용하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^