집에서 시간 날 때 할 수 있는 간단한 운동 방법이 있나요?
너무 무리하지 않고 몸에 좋은 운동 방법이 궁금합니다.
좋은 운동 추천해주세요.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
집에서 언제든지 할수있는 푸쉬업이나 스쿼트 같이 도구가 필요없고 공간과 몸만있으면 되는 운동들을
생각날때마다 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
많죠 간단한 홈트 찾아보시는게 좋구요
대략 많이 하는 것들이 런지, 스쿼드 , 플랭크 이 정도 됩니다
