탄산음료를 많이 마시면 몸에 어떤 영향을 끼치나요?

Question

평소에 물 대신에 탄산음료를 많이 마십니다. 그러다보니 설탕이 많이 포함된 음료로서 나중에 건강에 좋지 못할까봐 걱정이 되네요. 탄산음료를 몸에 어떤 나쁜 영향을 지나요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한치타28입니다.

탄산음료는 열량은 높고 영양은 적은 대표적인 식품으로 과다 섭취하게 되면 영양 불균형을 초래하고, 비만이 될 확률이 높아지므로 주의가 필요합니다. 특히 임산부와 청소년, 어린이들은 탄산음료의 섭취를 되도록 자제해야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 신통한수염고래21입니다.

음료수하나당 설탕이 우리가생각지도

못한만큼 많이들어가있습니다

예를들어 바나나우유하나에 각설탕9개

당뇨부터..비만 여러가지 질병의 원인이되지요

Answer 3

안녕하세요. 견실한칼새2입니다.

탄산음료가 건강에 미치는 영향은 발암 효과, 충치 유발, 비만 유발, 골밀도 손실등이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 명랑한멧돼지26입니다.

탄산음료는 탄수화물, 비타민, 무기질과 같은 영양소가 없는 반면, 당이 많이 함유돼 지방으로 축적되면서 비만, 당뇨병, 동맥경화 등을 유발할 수 있습니다.

또한 톡 쏘는 맛을 전달하는 인산 성분을 지속 섭취할 경우, 체내 칼슘을 배출시켜 골다공증의 원인이 되기도 하며, 문제는 이 같은 사실을 알면서도 쉽게 탄산음료를 끊을 수 없으니 갑작스럽게 탄산음료를 끊기 어렵다면 조금이라도 건강하게 먹는 것을 추천드립니다!!