탄산음료를 많이 마시면 몸에 어떤 영향을 끼치나요?
평소에 물 대신에 탄산음료를 많이 마십니다. 그러다보니 설탕이 많이 포함된 음료로서 나중에 건강에 좋지 못할까봐 걱정이 되네요. 탄산음료를 몸에 어떤 나쁜 영향을 지나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한치타28입니다.
탄산음료는 열량은 높고 영양은 적은 대표적인 식품으로 과다 섭취하게 되면 영양 불균형을 초래하고, 비만이 될 확률이 높아지므로 주의가 필요합니다. 특히 임산부와 청소년, 어린이들은 탄산음료의 섭취를 되도록 자제해야 합니다
안녕하세요. 신통한수염고래21입니다.
음료수하나당 설탕이 우리가생각지도
못한만큼 많이들어가있습니다
예를들어 바나나우유하나에 각설탕9개
당뇨부터..비만 여러가지 질병의 원인이되지요
안녕하세요. 명랑한멧돼지26입니다.
탄산음료는 탄수화물, 비타민, 무기질과 같은 영양소가 없는 반면, 당이 많이 함유돼 지방으로 축적되면서 비만, 당뇨병, 동맥경화 등을 유발할 수 있습니다.
또한 톡 쏘는 맛을 전달하는 인산 성분을 지속 섭취할 경우, 체내 칼슘을 배출시켜 골다공증의 원인이 되기도 하며, 문제는 이 같은 사실을 알면서도 쉽게 탄산음료를 끊을 수 없으니 갑작스럽게 탄산음료를 끊기 어렵다면 조금이라도 건강하게 먹는 것을 추천드립니다!!
