취침 전 음식 섭취 문의드립니다.

요즘 야식을 많이 먹는데 밤에 음식을 먹으면

몸에 안좋다는 얘기를 들었는데 음식을 취침

몇시간 전까지 섭취해야 몸에 안 해로울까요?