나갈 준비하는 과정이 귀찮고 집에서 나가기 귀찮은건가요? 그렇다면 그냥 상대방한테 요즘 내가 할 일이 많아서 (공부,집안문제,회사 일 등 ) 머리속이 복잡해서 자꾸 시간약속을 미루게 되는것같아. 그래서 너한테 미안하기도하고 내 상황을 알려서 너가 덜 서운해했으면 좋겠어서 말하는거야. 라고 얘기하세요.
그게 아닌 다른 문제 (친구랑 같이 있어도 재미가 없음, 딱히 정이 드는 친구가 아님) 이라면 솔직하게 말하세요
약속을 자주 미루면 신뢰가 꺠지기 쉽기 떄문에 솔직하면서도 배려있게 말하는 것이 중요합니다. 단순한 핑계보다는 '요즘 일정이 너무 겹쳐서 미안해, 네가 소중한데 자꾸 미루게 돼서 마음이 불편해'처럼 솔직히 상황을 전하고 대신 가능한 날짜를 먼저 제안해 주면 상대방도 덜 서운해합니다.