과민성대장증후군의 치료방법은 없나요?

스트레스 받거나 잠을 못 자면 항상 그날은 배에 가스가 심하게 차고 속방귀가 심해요. 아픈건 둘째 치고 조용한 곳에 있으면 소리가 크게 나서 더 스트레스에요. 병원가도 딱히 치료 방법은 없다고 약 몇 개 처방해주시는데 효과도 없구요. 유산균 같은 건 먹고 있는데 식습관 개선으로 해결할 수 있을까요?