안구 건조증 치료방법들에는 어떠한 것들이 있을까요??

Question

잠을 자고 난뒤에 무심결에 그냥 눈을 떴다가는 각막이 마치 떨어져 나가는 듯한 통증에 너무나 고통스러울때가 자주 있습니다.그리고,평소에도 눈물이 조금씩 계속 나고 고이는 증상이 있어서 계속 눈물을 닦아 주어야만 됩니다.그래서,눈화장을 하기도 힘든 그런 상태입니다.눈물때문에 화장이 다 지워져 버려서요.그리고,평상시에 거의 눈이 좀..침침하다랄까??흐릿해질때도 있고..암튼,눈이 건강한게 아니라 좀 불편한 상태입니다.눈꼽도 엄청 많이 낍니다.눈 상태가 좀 좋아질 방법 없을까요?!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일단 질문자님의 경우 안과를 한번 내원하시는것을 권유드립니다.

안구건조증에 도움이 되는 것들을 조금 말씀드리면,

1. 눈건강에 좋은 음식을 드시는게 좋습니다.

"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.

안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.

2. 해야할 행동

- 눈물약이나 눈보습제를 사용하시면 좋습니다.

- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.

- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
안구건조증으로 문의주셨습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.