대출빚이 많아서 고민이 많습니다. 이거 어떻게 해야될까요?

대출빚이 많아서 고민이 많습니다. 이상황을 어떻게 극복해야될까요? 신용대출과 주택담보대출 등 대출이 너무 많아서 아지 감당이 힘들때 어떻게 해야할까요?