안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
밀가루가 가장 중요하구요. 밀가루가 들어있는 고추장, 간장, 케찹 종류의 소스도 피하는 것이 좋습니다
당분이 많은 음식들도 세균의 먹이가 되기 때문에 주의가 필요합니다.
과일을 먹고 속이 더 불편해지는 원인이 ㅗ딥니다.
그 외에는 유제품입니다. 유제품도 소화가 잘 되지 않는 성분이 들어있구요.
씨앗 종류들은 원래 소화가 잘 안 됩니다.
대변으로 나와서 싹을 틔워야 하기 때문인데요.
물에 불려서 조리한 것들이 아닌 날것으로 먹는 씨앗이나 견과류 등은 피하는 것이 좋습니다. 당분간은요.