안녕하세요. 치아를 사랑하고 아끼는 치과의사 최석민입니다.
질문과 관련해서 두 가지를 말씀 드리겠습니다.
1) 양치질은 기계적으로 닦는 행위입니다.
치아에 있는 충치를 유발할 수 있는 성분들은 원래 기계적 동작인 양치질에 의해서 제거됩니다. 양치질을 하면 칫솔의 모(솔)이 치아의 표면에 직접적으로 닿으면서 빗질하듯이 쓸어내리죠? 그 행위가 바로 기계적으로 닦는 행위입니다. 가글 또한 구강 관리에 있어서 도움이 되는 부분은 있으나 양치질을 대체하지는 못합니다.
2) 자기전 양치질이 가장 중요합니다.
하루에 하는 양치질 중에 자기 전에 하는 것이 가장 중요합니다. 그 이유는 수면 시에는 침 분비가 줄기 때문입니다.
우리 입속에서 분비되는 침은 충치를 막아주는 유익한 성분이 포함되어 있어요. 수면시에는 침 분비가 줄기 때문에 충치가 생길 '확률'이 높아지게 되죠. 이러한 확률을 조금이라도 낮추기 위해서는 자기 전 양치질을 까먹지 말고 꼭 하는 습관이 필요하겠습니다 :D
