고민상담
이별 후 마음의 아픔을 이기는 방법이 무엇일까요?
이별은 누구에게나 힘든 과정이지만 저한테는 특히 너무 힘들일입니다.
이 아픈 감정을 어떻게 해야 이겨낼수 있는지에 대한 방법을 몰라서 여러분들의 의견을 듣고 싶어 문의드립니다.
6개의 답변이 있어요!
사랑하던 사람과의 이별은 정말 가슴아프고 힘든 일입니다. 하지만 이러한 고통도 결국에는 지나가게 될 것입니다.
슬픔이나 우울함은 자연스러운 감정입니다. 자신의 감정을 받아들이고 솔직하게 표현해보세요. 친구나 가족에게 이야기를 하거나 글을 쓰는 것도 좋은 방법입니다
상처가 치유되는 데는 시간이 필요합니다. 조급하게 생각하지 마시고 천천히 회복될 때까지 기다려주세요.
운동이나 취미 활동을 하면 몸과 마음이 건강해집니다. 좋아하는 일을 하면서 스트레스를 해소하고 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 무엇보다 중요한 거는 자기 자신을 사랑하고 존중하는 것이 가장 중요합니다. 스스로를 비난하거나 자책하지 마세요. 자신을 위로하고 격려해주세요. 아무튼 시간이 지나면 마음의 아픔을 극복하는데 도움이 되실 것입니다. 또한, 개인마다 상황과 감정이 다르기 때문에 각자에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 어려운 시기시겠지만 잘 이겨내시길 바랍니다.안녕하세요 과감한 발발이 입니다
이별후 마음의 아픔을 이기는 방법에 대해 질문 주셨네요
답변 드리겠습니다
시간이 약이라는 말이 정말 맞더라구요
일단 시간이 약인데 시간을 줄이는 방법은 친한 사람한테 말 하는 것입니다
그 사람이 나에 대한 현실적인 조언을 해주지 못하더라도 말을 한것 많으로도 내 마음은 많이 풀어집니다
평소에 하고 싶었던 것이나 취미를 해보는 것은 어떨까요?
인간의 뇌는 단순해서 지금 즐거우면 다른 걱정을 잊게 된다고 합니다
아니면 울고 싶은 많큼 울어 보는 것도 괜찮습니다
어렸을 때는 우는 게 나쁘다고 배우지만 한 번 울고 나면 좀 나아집니다
더 나은 미래를 위해선 어떤 선택이든 괜찮아요
힘내세요
이별의 아픔은 참고 견뎌서 무뎌지는 수밖에 없습니다
도움이 되셨으면 좋겠네요 행복하세요
좋은 하루 되세요
좋은 감정을 유지하는것도 하나의 비결입니다. 모든것을 잊으려 하지 마시고,, 좋은 감정들이 있었던것을 조금은 남겨놓으세요. 왜냐하면 모든것을 지워버리거나 잊으려하면 더욱 생각나게 마련입니다. 그러니 이점 명심하시고 극복하시길 바랍니다
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
저는 상대방이 죽었다고 생각합니다,
때문에 그리워도 만날수없다 생각하니
어쩔도리가없어 그냥 잊게되더라구요,
질문자님도 같은생각한번
해보시길바랍니다.