설탕이 없는 블랙커피를 하루에 2~3잔 마시면 간건강에 좋다고 들었는데요.
사실인가요?
그렇다면 하루에ㅈ2~3잔의 커피를 마심으로써 득과 실은 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
블랙커피를 하루 1잔정도 마시는 것은 피로와 스트레스를 풀리게 하고요. 간염을 호전 시킬 수 있다는 결과에 무게가 실리고 있습니다. 하지만 커피를 많이 마시면 카페인에 의해 불안, 메스꺼움, 구토 등이 일어날 수 있으며, 중독 시에는 신경과민, 근육경련, 불면증 및 가슴두근거림, 칼슘불균형 등이 생길 수 있어 하루에 1잔 이상을 초과하지 않는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 건장한생쥐270입니다.
항산화작용으로 인한 효과가 있을 수 있으나 너무 많이 마시면 이뇨현상으로 인란 수분부족으로 신장에 무리가 갈 수 있습니다.
안녕하세요. 팔팔한오징어294입니다.
커피에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 당뇨, 치매, 암, 심장질환, 지방간의 예방에 좋다고합니다.단점으로는 이빨이 변색되고 간에 무리가 올 수 있습니다.
