HDL이 38인데 생활습관 개선하면 높일 수 있나요?

Question

나이

47

성별

여성

나이가 중년 넘어가면서 혈액검사 결과가

굉장히 신경이 쓰이네요.

30대에도 HDL수치가 기준치 이하라

걱정이었는데 50에 거까워지니 더 수치가

떨어져요.

올리려면 어떤 노력이 필요한가요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

다른 지단백 수치도 좀 봐야 알겠지만 혹시 갑상선쪽 문제가 있는건 아닌지 한번 체크는 해보시기 바랍니다.

운동은 꾸준히 해주시는게 좋고 오메가3같은 불포화 지방산 섭취를 늘려주시는게 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

hdl 수치가 낮은 경우 폴리코사놀 복용이 도움이되며, 병원에 방문하여 수치를 높일수 있는 약을 처방받아 복용하는 것이 필요로 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

HDL을 높이려면 콜레스테롤을 잘 쓰는 생활습관으로 바꾸셔야하는데 운동을 열심히 하셔야해요.

영양제로 오메가3, 폴리코사놀을 챙겨드시면 좋구요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

HDL을 높이려면 운동을 하고 건강한 생활습관을 유지하셔야합니다.

폴리코사놀, 코엔자임큐텐과 같은 항산화제를 복용하시면 더 좋구요.

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