저는 아침마다 알람을 맞추어서 일어나는데 단점이 알람소리로 다른가족들이 깨는 것이 단점이네요. 제가 아는 지인은 알림없이 그냥 일어난다는데 알람없이 일어날수 있는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요. 두리둥실입니다.
규칙적인 생활이 우선입니다.
저녁 늦게 음식은 절대 섭취하면 안되고,
잠은 꼭 12시안에 잠들어야 합니다
안녕하세요. 정겨운라마카크256입니다.
저의 경우 자는 시간이 일정해서 그전 시간 역산해서 잠에. 들면 알람 없이도 일어나게 되더라구요
물을 많이 먹는데 화장실 가려고 자주 깨기도 합니다
안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.
습관을 들여서 그시간에 눈이 떠지게 연습을 하셔야해요.그리고 꼭 일어나야한다는 의지가 중요해요.그래야 알람시간에 눈이 떠져요.
