하루에 물을 얼마나 마시는게 좋나요?

물을 많이 마시면 몸에 좋다고들 하는데 하루 물 섭취 적정량이 얼마 인가요? 그리고 과다 섭취시 몸에 안좋을 수도 있는건지 궁금합니다.