안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오메가3와 비타민은 같이 드셔도 됩니다.
오메가3는 식후에 드셔야 흡수가 좋습니다.
비타민 중 비타민A,D,E,K는 지용성비타민이기 때문에 식후에 드셔야 흡수가 좋으므로 식후에 오메가3와 한꺼번에 드시면 좋을 것 같습니다.
비타민 중 비타민B,C는 수용성비타민으로 공복에 드시는게 흡수가 더 좋습니다. 하지만 먹고 속이 안좋으시다면 식후에 드시는게 더 좋습니다.
오메가3는 대부분을 약과 같이 드셔도 괜찮습니다.
종합비타민 제품같은 경우는 제품안에 철분, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄도 많이 함유하고 있는 경우가 많습니다. 이런 미네랄등 때문에 철분제나 칼슘제의 흡수를 방해할 수 있으므로 철분제, 칼슘제 등은 종합비타민과는 따로 먹는 편이 좋습니다 또 이런 미네랄 등은 테트라사이클린, 씬지로이드 와 같은 약물의 흡수를 방해하므로 이런 약물들과도 같이 먹지 않는 것이 좋습니다.
