건강에 좋은 생활 식습관은 어떤게 있을까요?

안녕하세요.요즘 건강이 상당히 안좋아서 식습관을 바꿔보려고하는데요.건강한 식습관을 유지할려면 어떻게 해야할까요?좋은 아이디어 있을까요?