안녕하세요.요즘 건강이 상당히 안좋아서 식습관을 바꿔보려고하는데요.건강한 식습관을 유지할려면 어떻게 해야할까요?좋은 아이디어 있을까요?
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
건강한 식습관으로는
정해진 시간에 세끼 꼭 챙겨먹고
짜고,맵고 등 자극적인 음식을 피하고, 소식하는게 좋은것같습니다
안녕하세요. 월고수천입니다.
위염에 고생하는 사람중 한명입니다.
- 정해진 시간에 식사를 하구요
- 과식, 편식하지 않구요
- 왠만하면 몸에 좋은거 소식하려고 합니다.
도움이 되셨기를..ㅎㅎ
