정강이에 쇠를 부딪혀서 부워 올랐어요

일하다가 정강이쪽에 몇번 부딪혀서 살짝씩 부워올랐는데 병원 갈정도는 아니고 해서 붓기만 빠르게 가라앉히는 방법좀 알려주세요 아프기는 살짝? 만 아파요