왜 항상 음식은 밤에 더 먹고싶은걸까요?

Question

아침이나 점심때까지는 간단하게 과일이나 음료같은거 한잔만 먹어도 괜찮은데 저녁~밤만 되면 음식이 땡기고 배부른데도 입이 계속 심심한 이유는 뭘까요ㅠ?

Answer 1

안녕하세요. 대견한꽃게270입니다.

그렇죠..

원래 하루 중 그래두 아침이나 점심때 정도에는 적게 먹어도 배가 별로 고프지않고 괜찮은거 같지만..그렇게 먹었기 때문에 쌓여서..저녁에는 보통 배가 너무 고플수 밖어 없죠..그러니..아침이나 점심때 적당한 음식물을 섭취해주세요..그리고 저녁에 적게 드시는게 다이어트에 효과적이죠..그러면서 적당한 운동을 병행해주시면 좋습니다..,낮에 계속 안드시면 나중에는 내성 생겨서 참기두 힘들구 더많이 먹게되요..

다이어트를 하시는거니깐..다이어트 보조제 잘보시고 맞는거 드시면서 해보세요..^^

아..효소 챙겨드세요..그런거 챙겨 먹으면서 하면 그렇게 꼭 적게 먹으면서 안하셔도 되요..화이팅✊

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

보통 신체활동은 오전 오후에는 활발히하다가 밤부터는 긴장이 풀리면서 식욕이 더생기는거 같아요

Answer 3

안녕하세요. 밝은매103입니다.

저같은 경우는 아침 점심 저녁 3끼를 챙겨 먹으면

밤에 군것질에 대한 욕구가 없습니다

하지만 어느 한끼를 소홀히 하게 되면

허기를 총죽시키기 위해 머라도 먹는듯 하네요

물론 사람마다 식습관이 틀리지만요

3끼를 든든히 챙겨 드심을 권장 드립니다

Answer 4

안녕하세요. 짜이j입니다.

그 시기에 뭔갈 먹는 버릇을 하다보면 이후에도 계속 그렇기 마련이죠.. 안먹다버릇 딱 해버리면 그 시간에 뭘 먹어도 부담스러워지더라구오