사소한 것도 시키면서 계속 체크하면서 힘들게 하는 이유가 뭘까요?

Question

본인이 스스로 할 수 있는 자잘한 것들도 계속해서 시키네요...

그런데 시키면 그냥 가만히 완료 될때까지 지켜보면 되는데 계속해서 했니 안했니, 이게 맞네 저게 맞네, 이러면서 잔소리를 하는데 이유가 뭘까요?

제 성격상 시켰는데 일을 못하면 두 번 다시 안시키고 제가 모든걸 하는 스타일인데

별것도 아닌 걸로 계속 시키고 경과 확인하면서 계속 압박하니 스트레스가 너무 심합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

업무적으로 스스로에게 강박관념이 있는듯합니다.

그래서 무언가를 완벽하게 하지 못하거나 마음에 들지 않으면 그것에 대해서 지속적으로 체크하는듯합니다.

이럴땐 놓는 연습을 하면 좋습니다.

일을 시켰다면 그 일이 마무리 될때까지 외출을 하거나 다른일을하면서 그것에 집중하지 못하게 하고 결과까지 지켜보는것을 하면 좋습니다.