물을 마시고 바로 뛰면 왜 배가 아픈거죠?

Question

제가 운동을 좀 자주 하는데 물을 마시고 뛰면은 옆구리가 진짜 빠르게 아파지거든요 평소보다도 물이 아니더라도 액체면 그렇던데 왜그러죠

Answer 1

운동 중에 물이나 다른 액체를 마신 후 옆구리가 아픈 현상은 몇 가지 원인으로 설명될 수 있습니다:

운동 중에는 혈액이 근육으로 집중되면서 소화 기관으로 가는 혈액이 줄어듭니다.

이로 인해 위장에 액체가 쌓이면서 불편함이나 통증을 느낄 수 있습니다.

운동 전에 너무 많은 액체를 섭취하면 위장에 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.

운동 중에는 적당한 양의 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

운동 중에 호흡을 제대로 하지 않으면 옆구리 통증이 발생할 수 있습니다.

특히 격렬한 운동 시에는 규칙적인 호흡이 중요합니다.

갑작스럽게 운동 강도를 높이거나 충분한 준비운동 없이 운동을 시작하면 통증이 생길 수 있습니다.

Answer 2

바로 밥먹고, 혹은 물을 마시고 나서 바로 달리기를

하면 옆구리가 무척이나 당긴다는 것입니다.그 이유는 혈액 순환에 있답니다.

혈액의 흐름에는 우선 순위가 있는데요.

밥을 먹은 직 후에는 우리 몸에서 소화를 위하여

혈액이 소화기관쪽으로 몰리게 됩니다.

그런데 달리기를 갑자기 한다면 소화를 시켜야

하는 혈액이 다리 근육으로 급격히 공급되면서

소화기관에 혈액이 줄어들게 됩니다.그러면 비장에서 혈액을 만들어 소화기관으로

보내주게 되는데, 이 때 비장이 무리하게 혈액을

만들어 내는 과정에서 비장이 있는 부위의 옆구리

아랫배 쪽이 아프게 되는 것입니다.

Answer 3

땀을 흘리면 수분이 부족해서 물을 마시게 되는건데요

일단 운동을 마무리 할때 까지는 물을 마시지 않는게 가장 좋아요

운동을 마무리한 후에 물을 마시는게 좋다네요