살이 안찌는체질은 따로 있는건가요?

Question

살이 안찌는 체질은 따로 있나요?

기초 대사량 때문이라고도 하는데 진짜 그런건지 궁금합니다. 물만 마셔도 살이찌는 사람들은 어떤 사람들인지? 평상시 잘 먹는 편인데도 살이 안쪄서 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

적어주신 것처럼 개인마다 기초대사량이나 생활습관의 차이가 있어서 마른 체형인 경우가 있습니다.
뻔한 대답일지 모르겠지만 영양학적으로 균형잡힌 고칼로리의 식단으로 규칙적인 식사가 중요합니다. 더불어 꾸준한 유산소 운동과 근력운동을 겸할 필요가 있습니다.
노력하시는데도 불구하고 계속 저체중 상태이시거나 오히려 체중이 빠지신다면 가정의학과나 내과 진료를 보시길 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

살이 안찌는 체질은 없습니다. 보통 살이 안 찌는 체질이라는 것은 살펴보면 활동량이 많거나 칼로리 섭취가 적습니다. 일반적으로는 칼로리 섭취가 많으면 살이 찔 수 밖에 없습니다. 정말 살이 안 찐다면 큰 질병을 의심해보셔야 하는데 대부분은 그렇지 않습니다. 또한 물만 마셔도 살이 찐다고 하시는데 물만 마셔서는 절대 살이 찌지 않습니다. 물 뿐만 아니라 다른 음식도 같이 많이 먹기 때문에 찌는 것입니다. 절대 물로만 살이 찌지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

특별한 신체적인 질환이 없이도 살이 잘 찌지 않는 경우가 있습니다. 기초대사량이 높은 경우가 해당되겠지요. 원인을 정확하게 찾기는 의학적으로 참 어렵습니다. 해결 방법도 마땅하지는 않구요. 혹시 신체적인 문제가 있는 것일 수도 있으니 가까운 병원에서 확인을 해보시면 좋겠습니다.

서민석 드림