등에 여드름이 많이 생겼는데 어떻게 관리하죠?

오랫동안 등에 신경 안쓰고 살았더니

등드름이 무진장 많이 생겼어요

긁어서 흉진것도 있고 피부가 깨끗해질려면

어떻게 관리하나요?