출산후에 늘어난 피부는 돌아오지 않겠죠?

Question

임신중에 배가 커져서 그런지 출산후에 보니 너무 처참하네요 ㅠㅠ

뱃살 느낌이 아니라 늘어져서 축 쳐진게 너무 보기 싫어요 ㅠㅠ

운동으로 고쳐질수 있을까요 ㅠㅠ 고민이네요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

출산 후 늘어난 피부는 다시 이전 상태로 돌아가기 어려울 수 있습니다. 출산 후 늘어난 피부는 임신 중에 발생한 피부 늘어남 및 탄력의 감소, 그리고 출산 후에도 저항력을 갖추지 못하면서 더욱 악화되는 결과를 초래할 수 있습니다. 그러나 적극적인 스킨케어와 운동 등으로 출산 전 상태로 완전히 돌아가는 것은 어렵지만 개선 가능합니다.

먼저 출산 후 적극적인 스킨케어를 하는 것이 중요합니다. 출산 후 피부가 건조해지므로 적절한 보습이 필요합니다. 피부 탄력을 유지하기 위해 적절한 탄력 케어 제품을 사용하고, 피부 보호를 위해 자외선 차단제를 꾸준히 사용해야 합니다.

또한 출산 후 운동을 통해 근력을 키우고 체지방률을 감소시키는 것이 피부 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 출산 후에는 출산 전과는 다른 유형의 운동이 필요할 수 있으므로 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

마지막으로 출산 후에는 출산 전과는 다른 생활 습관이 필요할 수 있습니다. 출산 후 충분한 수면을 취하고, 건강한 식습관을 유지하며, 스트레스를 줄이는 것도 피부 개선에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 공정한삵201입니다.

지방을 잡아주어야할것 같습니다

유산소운동과 무산소운동을 같이 병행하면서 운동을 해주셔야할것 같습니다

지방이 타는시간은 40분정도 운동을 하셔야 지방이 타구요

무산소운동으로 근육을 증가시켜서 배에 근육을 좀 만들어주셔야하지 않을까 싶습니다