출산후에 늘어난 피부는 돌아오지 않겠죠?
임신중에 배가 커져서 그런지 출산후에 보니 너무 처참하네요 ㅠㅠ
뱃살 느낌이 아니라 늘어져서 축 쳐진게 너무 보기 싫어요 ㅠㅠ
운동으로 고쳐질수 있을까요 ㅠㅠ 고민이네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
출산 후 늘어난 피부는 다시 이전 상태로 돌아가기 어려울 수 있습니다. 출산 후 늘어난 피부는 임신 중에 발생한 피부 늘어남 및 탄력의 감소, 그리고 출산 후에도 저항력을 갖추지 못하면서 더욱 악화되는 결과를 초래할 수 있습니다. 그러나 적극적인 스킨케어와 운동 등으로 출산 전 상태로 완전히 돌아가는 것은 어렵지만 개선 가능합니다.
먼저 출산 후 적극적인 스킨케어를 하는 것이 중요합니다. 출산 후 피부가 건조해지므로 적절한 보습이 필요합니다. 피부 탄력을 유지하기 위해 적절한 탄력 케어 제품을 사용하고, 피부 보호를 위해 자외선 차단제를 꾸준히 사용해야 합니다.
또한 출산 후 운동을 통해 근력을 키우고 체지방률을 감소시키는 것이 피부 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 출산 후에는 출산 전과는 다른 유형의 운동이 필요할 수 있으므로 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.
마지막으로 출산 후에는 출산 전과는 다른 생활 습관이 필요할 수 있습니다. 출산 후 충분한 수면을 취하고, 건강한 식습관을 유지하며, 스트레스를 줄이는 것도 피부 개선에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
지방을 잡아주어야할것 같습니다
유산소운동과 무산소운동을 같이 병행하면서 운동을 해주셔야할것 같습니다
지방이 타는시간은 40분정도 운동을 하셔야 지방이 타구요
무산소운동으로 근육을 증가시켜서 배에 근육을 좀 만들어주셔야하지 않을까 싶습니다