식사 후 바로 눕는 것이 건강에 안 좋은 이유는 무엇일까요?

Question

안녕하세요,

밥 먹고 바로 누우면 소화가 잘 안 된다고 하는데,

왜 그런지 과학적으로 설명해주실 수 있을까요?

건강엔 어떤 부분이 안좋을까요?

Answer 1

우리가 식사를 하면은 중력에 의해서 음식물이 밑으로 내려가잖아요. 그렇기 때문에 밥먹고 바로 누우면 음식물이 위장을통해 내장으로 이동을 하기 어렵죠. 그래서 소화가 잘안될수도 있습니다

Answer 2

안녕하세요.

우리가 밥을 먹게 되면 입에서 위까지 도달하는 시간이 6초 걸린다고 합니다. 위에 도착한 음식이 소화액에 의해서 잘게 부서지고 죽형태가 됩니다. 그런데 먹고 나서 바로 눕게 되면 위산이 역류에서 식도에 상처가 생길 수 있습니다.

위산은 위에서는 위 점막에 의해서 보호가 되는데 식도는 식도를 보호하는 점막이 없습니다. 그렇기 때문에 밥을 먹고 나서 바로 눕는 것은 소화도 안 될뿐더러 역류성식도염을 유발할 수 있어서 조심해야 합니다.

Answer 3

매우 쉽게 이해할 수 있습니다

물병을 거꾸로 뒤집으면 구멍이 아래에 있으니까 물이 줄줄 나오지만

그대로 눕히면 중력의 영향을 안받게 되서 물이 안나오겠죠?

음식도 마찬가지 입니다

서있으면 음식이 중력 덕분에 자연스럽게 입에서 엉덩이 까지 가지만

누우면 소화기에 음식이 쌓여서 억지로 내려보내야 하게 되구요

몸이 편해지면서 혈당이 소모되지 않아서 지방이 쉽게 쌓이게 됩니다

Answer 4

식사후에 대부분 사람들은 바로 눕고 자고 싶은게 사람의 마음인데요 그런데

식사후에 바로 누울경우에는 역류성 식도염에 걸리 확률이 매우 높다고 합니다

그이유는 아직 소화되지 않은 음식이 위에 남아 있어서 위가 정상적인 기능을 할수

없기 때문에 그런것 같아요