끈기있게 행동하고 싶은데 참을성을 어찌 키우나요

Question

저는 끈기가ㅜ너무 없어요 참을 성이 없어서 그런 것 같아요 조금만 힘들어도 포기해버리는 성격이라 너무 고민입니다 ㅠㅠ

뭐든 하나를 하더라도 제대로 끝내고 싶어요 참을성을 어떻게하면 기를수있나요

Answer 1

참을성일 키우기 위해서는

결국 다른 방법이 있기 보다는

자신의 의지력을 키워서

버틸 수 있는 능력을 키워야 합니다.

다만, 한 번에 모든 것을 이루긴 어렵고

가령 하루에 난 1시간 동안 숏츠를 보지 않겠어!

라고 한 다음 1시간이 되면 그 다음엔 2시간, 그 다음엔 3시간 등

시간을 늘려가는 것입니다.

Answer 2

참을성을 기를려면 마음이 일단 편하게 다스릴수 있어야할꺼 같아요~~요가또는 명상이 많이 도움되더라구요~명상같은경우 유튜브에도 많이 찾을수있어서 간단히 집에서도 하기 좋아요~

Answer 3

성인이 참을성을 기르는 것은 매우 어렵다고 생각하는데 일단 스마트폰을 줄이고 특히 유튜브, 숏폼 컨텐츠를 줄이면서 남는 시간에 독서를 하시는 거 추천드리고 런닝을 시작하시는 거 추천드립니다. 그리고 힘들어더 100m씩 매일 거리를 늘리는 거 추천드립니다.