근데 중간에 간식 못참을것같아서 노브랜드 초코파이 한개 먹는건 괜찮겠죠??
안녕하세요. 이병진입니다.
삼식 세끼을 다 드시고
밥도 조금이라도 드시고
반찬을 더드시고
중간에 드시는 간식은
완전히 없는것 으로
음료는 깨끗한 정수물만
드셔야 합니다
그러면 소하도 잘 되고
물은. 수시로 드시는게
좋아요 그러시면 배고프을
조금이라도 잊어요
좋은 시간 되세요
감사합니다
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
모든음식을 가리지 말고 골고루 먹으면서 많은 활동과 운동해서 에너지를 많이 소비해서 살을 빼셔야지 건강이 유지 됩니다
