일주일에 샤워는 몇번정도 하는게 좋을까요

사우나를 자주 다니는 편이구요.샤워도 자주하는 편인데 너무자주 해도 피부에 안좋다고 하네요.일주일에 몇번정도 하는게 좋을까요?