안녕하세요. 뉴아트입니다.
식사량이 줄었다고 해서 살이 바로 빠지는건 아닙니다
식사를 1끼를 먹는게 중요한게 아니라 얼마나 몸을 움직이느냐에 따라 달라지는겁니다
그래서 운동이 중요한 부분입니다
최근 무분별하게 검증도 되지 않은 방법의 다이어트, 운동법 등이 유튜브, sns 등을 통해 전파되고 있는데 절대 믿으면 안됩니다
특히 유튜브에 나온 운동법이나 다이어트 방법은 잘못된 경우가 상당히 많습니다
하루 3끼 다 먹고도 운동만 제대로 하시면 살이 빠짐과 동시에 근육까지 생길 수 있습니다
아무리 식사량을 줄이고 하루에 1끼만 먹는다고 해도 활동량이 없으면 몸에 큰 변화가 없습니다
