규칙적인 헬스 운동은 우리의 신체와 정신 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 운동이 스트레스 감소와 기분 개선에 어떤 역할을 하는지 알려주세

Question

규칙적인 헬스 운동은 우리의 신체와 정신 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 운동이 스트레스 감소와 기분 개선에 어떤 역할을 하는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 냉엄한달팽이18입니다.

규칙적인 운동은 우리몸에 엔돌핀을 돌게하고 피를 맑게한다는 말이있습니다.그로인해 스트레스도 줄어들고요