안녕하세요. 도하윤 한의사입니다.
아직까지 수명중 다리저림에 관해서 정확학 의학적 원인이 밝혀진것은 아닙니다. 하지만 그동안의 연구를 통해 밝혀진 바로는 우리 몸에서 일어나는 여러가지 영향들로 인해 다리 근육경련이 일어나게 된다고 하는데요. 결과적으로 다리 근육의 비정상적인 뭉침으로 발생하기 때문에 관련 원인들을 찾을 수 있습니다. 수분부족, 근육의 과긴장, 과사용, 체온저하, 카페인, 스트레스 등을 꼽을 수 있습니다.
평소에 가벼운 뒤꿈치들기 운동으로 종아리 근육을 강화하면 쥐나는증상 예방에 도움이됩니다
