농구를 할 때에 어떻게 연습하면 노룩패스 혹은 비하인드 패스 등을 익힐 수 있을까요?

Question

NBA에서 기량이 좋은 가드들을 보면

노룩패스 등을 밥먹는 것처럼 하던데

어떤 방식으로 농구 패스를 연습하게 되면

이런 가드들처럼 할 수 있을까요?

Answer 1

우선 가장 먼저 공과 친해지는 게 중요한 것 같습니다. 

노룩패스나 비하인드패스 같은 기술들은 그 기술을 해야지하고 하기보다는 예상치 못한 상황에서 본능적으로 나오는 경우가 더 많습니다.

그렇기 때문에 기본적인 드리블 연습은 기본으로 하시면서 공을 더 자유자재로 다루실 수 있다면 그러한 패스들도 하실 수 있을것입니다.

그리고 시야도 중요한것 같아요. 우리 팀원이 어디에 있는지를 아는 것이 패스의 첫 단계니까요!

시야를 넓히는 연습은 없겠지만 더 코트를 넓게 보시려고 노력하시면 도움이 될 거라고 생각합니다

Answer 2

모든 스포츠가 비슷하듯이 기본이 충실하면 다 됩니다

패스를 잘하는거 중요합니다 하지만 드리블 1000개 슈팅 1000개 점프 1000번 패스 1000번을 매일 하면 자기도 모르게 실력이 업되있을겁니다

Answer 3

노룩패스나 비하인드 패스는 단순히 멋을 위한 기술이 아니고 기본기 위에 쌓인 시야와 타이밍의 결과입니다.

우선 정확한 양손 패스, 바운드 패스, 원핸드 패스 등 기본 패스를 수천번 반복해 손끝 감각과 거리감을 익히는 것이 출발점입니다.

그다음엔 시선을 고정한 상태로 주변 시야를 확장하는 훈련을 병행해야 합니다

실제 경기에서는 동료의 위치와 수비의 반응을 예측하며 시선은 다른 곳을 향하되 공은 정확히 가야 하므로 시야 분리와 패턴 인식 훈련이 중요하버다.

연습 게임에서 의도적으로 비하인드 패스나 노룩패스를 니도해 타이밍과 감각을 체득해서 몸에 배게 해야 합니다.

Answer 4

안녕하세요 사실 혼자 농구연습 하는것은 한계가 있습니다. 농구교실에서 같이 배우고 같이 연습을 하면서 실력이 기하급수적으로 오릅니다.

Answer 5

노룩 패스나 비하인드 패스는 시야 확보와 공제어 능력이 핵심입니다.

먼저 기본 패스 정확도와 손목, 팔 스냅을 충분히 연습한뒤

시선을 다른곳에 두고 패스하는 연습을 하세요

코너 , 뒤쪽, 몸 뒤 등 다양한 위치에서 목표물을 맞추는 연습을 반복하는 것이 중요합니다.

마지막으로 게임 상황에서 적용하며 상대의 움직임을 읽는 훈련을 통해 자연스럽게 활용할 수 있습니다.