잠이 안올 때 어떻게 하세요?

요즘 많이 피곤하긴 한데 잠이 오지 않을 때 어떻게 하시나요? 잠을 제대로 못 자니 피곤이 더 쌓이는.것 같아요 잠 잘 오게 하는 노하우가 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.