오메가3는 언제 먹는게 가장 좋은가요?

Question

오메가3는 언제 먹는게 가장 좋은가요?지금은 일어나자마자 먹는데효과가 좋아질라면 특정 시간이 있는건가요?그렇다면 왜 그런건가요?

심주영 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.오메가3는 밥먹고 바로 먹어야 흡수율이 높아요.빈속에 드시면 흡수율이 낮기때문에 앞으로는 밥먹고 바로 드세요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.오메가3는 식후즉시 복용하셔야 흡수율이 높은 영양제입니다.빈속에 복용하면 흡수율이 낮아 효과를 보기 어렵습니다.복용하기 좋은 시간대는 딱히 없습니다.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

황상일 약사 · Answer

안녕하세요. 황상일 약사입니다.오메가3는 식후에 복용하시는게 좋습니다그외 아침 점심 저녁 상관없이 복용하셔도 됩니다감사합니다 좋은하루되세요

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.오메가3는 지용성영양소이기 때문에 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가합니다.또한 특유의 비릿한 향이 올라와 구역감, 메스꺼움을 유발할 수 있기 때문에 위장운동이 활발한 점심 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.오메가3는 지용성 영양소로 복용시 음식물과 함께 복용을 하는 것이 흡수율이 높습니다. 따라서 식사량이 많은시간대에 식후 복용을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

김민경 약사 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.오메가3는 지용성이기때문에 다른 음식물 즉 기름진식사 후 에 드시는 것이 가장 잘 흡수됩니다. 담즙이 기름진식사직후 잘 분비되고 이것이 오메가3를 잘 흡수하게 만들어주기 때문입니다.도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.오메가3는 지용성 성분입니다. 그렇기에 식사를 하신 후 복용을 하여야 흡수가 더 우수합니다ㅡ

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 오메가3 복용법에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 복용시간에 따른 차이는 없습니다. 식사를 하고 드신다면 아침, 점심, 저녁 언제든 가능하겠습니다. 식후에 드셔야 위장장애가 적습니다. 식후에 드시면 되겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이경민 약사입니다.오메가3는 식후에 먹는게 좋습니다.특히 지방질이 있는 식사와 함께먹어야 지방분해효소가 잘 나와서 오메가3의 흡수율이 높습니다.보통은 저녁식사를 푸짐하게 하시는 분들이 많아서 저녁식후에 즉시드시라고하는편입니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.딱히 시간대가 정해져있는 것은 아닙니다. 다만 식사량이 좀 있을 때 드셔야 위장장애가 적기 때문에 점심이나 저녁식후를 추천합니다

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.오메가3는 음식물과 함께 복용할 때 흡수율이 가장 높습니다. 따라서 식후에 복용하는 것을 권해드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아침에 복용하는 것이 복용이행률이 가장 좋지만 흡수율이 기름진 식사를 하는 점심 / 저녁 식후 보다는 떨어질 수 있습니다.오메가3가 흡수되기 위해서는 담즙이 필요하기 때문이며담즙은 기름진 식후에 분비되기 때문입니다.답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.

약 복용

약 복용

오메가3는 언제 먹는게 가장 좋은가요?