아하
검색 이미지
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
심심한곰255
심심한곰25522.11.18

집에서 할수 있는 운동 알려주세요.

집에서 운동기구 없이 간단하게 할수 있는 좋은 운동방법 없을가요?

팔굽혀 펴기는 손목에 무리가 가서 다른 괜찮은 종목 알려주시면 감사합니다.

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 거대곰돌이입니다.

    손목에 무리가 있다면 가장 좋은건 아무래도 스쿼트가 좋지 않을까 싶네요.

    손목은 전혀 사용하지 않고 그냥 서있는 공간만 있으면 언제든 하실 수 있습니다.


  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자22.11.18

    안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 집에서 할 수 있는 운동으로는 스쿼트, 런지, 점핑잭 등이 있습니다. 매일 꾸준히 30분 이상 운동을 한다면 효과를 볼 수 있을 것입니다.