집에서 할수 있는 운동 알려주세요.
집에서 운동기구 없이 간단하게 할수 있는 좋은 운동방법 없을가요?
팔굽혀 펴기는 손목에 무리가 가서 다른 괜찮은 종목 알려주시면 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거대곰돌이입니다.
손목에 무리가 있다면 가장 좋은건 아무래도 스쿼트가 좋지 않을까 싶네요.
손목은 전혀 사용하지 않고 그냥 서있는 공간만 있으면 언제든 하실 수 있습니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 집에서 할 수 있는 운동으로는 스쿼트, 런지, 점핑잭 등이 있습니다. 매일 꾸준히 30분 이상 운동을 한다면 효과를 볼 수 있을 것입니다.