집에서 운동기구 없이 간단하게 할수 있는 좋은 운동방법 없을가요?
팔굽혀 펴기는 손목에 무리가 가서 다른 괜찮은 종목 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 거대곰돌이입니다.
손목에 무리가 있다면 가장 좋은건 아무래도 스쿼트가 좋지 않을까 싶네요.
손목은 전혀 사용하지 않고 그냥 서있는 공간만 있으면 언제든 하실 수 있습니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 집에서 할 수 있는 운동으로는 스쿼트, 런지, 점핑잭 등이 있습니다. 매일 꾸준히 30분 이상 운동을 한다면 효과를 볼 수 있을 것입니다.
