치아에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?

Question

뼈에 좋은 음식은 많이 들어 봤는데 치아에 좋다는 음식은 어떤 것들이 있는지 잘 모르겠습니다.

치아에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다!

Answer 1

치아에 좋은 음식은 우유, 멸치, 배, 시금치, 파프리카 등이 있습니다.

치아에 좋은 음식은 칼슘과 비타민이 풍부한 음식이 도움이 된다고 합니다.

치아에 안 좋은 음식은 단순당으로 떡, 빵,엿, 사탕, 케이크 등 당도가 높은 과일이 좋지 않습니다.

Answer 2

치아에 좋은 음식중에는 양배추와 샐러드 시금치 당근 고추등 신선한 채소에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어있어서 치아에 좋은것으로 알고있습니다

Answer 3

치아도 뼈의 일종이니 칼슘이 많이 들어간 식재료가 좋지 않을까요??

그리고 말랑말랑한것보다 적당한 딱딱함이 있는 식재료가 치아에 더 좋다고 합니다.

Answer 4

우선 좋은 음식의 경우 칼슘이 많이 함유된 음식을 먹으면 유리합니다. 추가로 당이 상대적으로 덜 있는 음식들이 치아 건강에 유리하죠.